Miesięczne Archiwum: marzec 2025

Nowości:

Dlaczego opiekunowie często zaniedbują swoje zdrowie i jak to zmienić?

0
Opiekunowie często stawiają potrzeby swoich bliskich ponad własne, co prowadzi do zaniedbania zdrowia. Aby to zmienić, warto wprowadzić regularne przerwy, korzystać z wsparcia społecznego i zadbać o własne samopoczucie. Kluczowe jest równoważenie obowiązków z czasem dla siebie.

Jak zadbać o dobry sen?